✅ TÉCNICA TAT para a ANSIEDAD, fobias, traumas 💥 -

La técnica tat para la ansiedad, traumas, fobias,etc. es realmente excepcional.

Cuando yo la conocí y la apliqué quedé gratamente sorprendida.

Le cuento su origen y todos los detalles.

En 1993, una acupuntora radicada en California, de nombre poco habitual, Tapas y apellido Flemming, encontró una forma realmente novedosa de ayudar a sus pacientes con alergias mediante la presión en determinados puntos de acupuntura ( a lo largo de los meridianos energéticos).

Pronto encontró la manera de aplicar esta técnica de tal forma que fuera beneficiosa para problemas psicoemocionales como la ansiedad, los traumas y duelos.

LE PUEDO ASEGURAR QUE LE VA A SORPRENDER.Ver vídeo

SANA DOLORES, ESTRÉS Y BLOQUEOS CON LA TÉCNICA TAT DE FORMA SENCILLA Y HACIÉNDOLO TÚ MISM@

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¿Qué es exactamente la TÉCNICA TAT?

TAT son las iniciales de “Tapas Acupressure Technique” es decir, la técnica de acupresión tapas.

Es un método basado en la presión en ciertos puntos corporales-energéticos que provocan una alteración en el sistema eléctrico del cuerpo lo que lleva a la liberación de la perturbación física y emocional.

¿Para qué es útil la terapia TAT?

TAT es particularmente útil en el tratamiento de enfermedades psicosomáticas,en la regulación del dolor y la ansiedad.Se accede a áreas y mecanismos a los que no llega ningún otro modelo de psicoterapia.Así es extraordinaria para:

sanar alergias
estrés post traumático
creencias y hábitos mentales arraigados
ansiedad
hipocondría
angustia
miedos

¿Cómo se aplica la técnica TAT?

TAT es una técnica muy muy sencilla autopalicable también.Utilizamos la presión suave en varios puntos de la frente cerca de los ojos y de la base del cráneo.Son puntos relacionados con la sensación de bienestar y la calma.

tecnica-tat-para-la-ansiedad — Técnica Tapas Flemming

Beneficios de TAT -Tapas Flemming

Con esta técnica usted conseguirá

Reducir el estrés y la ansiedad
aumentar la autoestima
mejorar la salud general
desbloquear y sanar traumas
reducir el dolor,el miedo y las fobias
superar represiones y hábitos dañinos

Pasos a seguir para su aplicación

Colocar la postura TAT:

Con una mano,posar ligeramente la yema del dedo pulgar 2 cm arriba del área interna del ojo,cerca del puente de la nariz.Con el dedo anular ( cuarto dedo) de la msima mano,posar ligeramente la yema del dedo,2 cm arriba del área interna del ojo ,cerca del puente de la nariz.Ambos dedos están ahora a los lados del puente.
Ahora coloque la yema del dedo medio, en el punto medio entre las cejas, a unos 2 cm,por encima del nivel de las cejas.
No presione fuerte,solo repóselos.
Ponga su otra mano detrás de la cabeza a la altura de la curva craneal,por encima de la linea del cabello.La palma reposándola ahí.

Puede bajar los brazos cada vez que necesite y realizar esta postura también tumbad@ si lo desea.

Preparación:

Con la postura TAT puesta,Dígase “La intención de la curación que voy a hacer también beneficiará a todos mis antepasados,mi familia,a todos los involucrados,a todas las partes de mí mism@ y a todos los puntos de vista que he tenido”

Paso 1:El problema

Esto es lo que se utiliza para curar un trauma de su pasado.Es importante saber que con TAT no hace falta revivir lo que no es sano revivir ni tiene caso hacerlo hoy.De hecho usted no tiene ni que describir específicamente el suceso o aquello que desea sanar.Se recomienda que se refiera al evento como “esto”.“Esto sucedió”,”Esto pasó”,”Esta caída sucedió”…

Mantenga la postura TAT y el pensamiento sobre lo que va a tratar sin entrar en emociones durante 1 minuto.Indicadores de que ya ha terminado este paso puede ser un suspiro,su atención errante,liberación de energía o simplemente una sensación de haber terminado.

Paso 2:Introducir pensamientos positivos respecto al problema

Aquí se trata de realizar una ligera reflexión o posibilidad nueva con una declaración del tipo “Esto sucedió,se acabó y estoy bien.Me puedo relajar ahora”.

Para una situación en curso puede decirse “Esto está sucediendo y estoy bien”.Fantástico…ya verá.

Paso 3:Los orígenes del problema

Los orígenes del problema pueden incluir cualquier cosa que le pasó a usted en cualquier momento y lugar,que provocó la aparición de lo que quiere sanar.Sueños,sensaciones,abusos,acontecimientos en la infancia,recuerdos,impresiones…lo que sea.No es necesario ser cosnciente,la técnica trabajará en ello.SOLO TENGA LA INTENCIÓN DE CURARSE.Para esto ponga la atención en la siguiente frase que debe decirse así mism@ ”

“Los orígenes de este problema se están curando ahora”

Paso 4:”Los lugares en mi cuerpo,en mi mente y en mi vida donde está almacenado el problema”

Traumas y pensamientos negativos pueden manifestarse en diferentes partes del cuerpo.Estas resonancias o espacios de almacenamiento son diferentes para cada persona ( por eso medicar no cura de verdad).No es necesario ser consciente de todos los lugares,simplemente debe estar abiert@ a ser curad@ mientras realiza TAT.Para hacer este paso ,ponga su atención durante 1 minuto en la siguiente frase que debe decirse a usted mism@ “

“Todos los lugares donde existe este problema en mi cuerpo,mi mente y mi vida están curándose ahora”

Paso 5:Perdón

En realidad aquí se trabaja perdonar a otros,a sí mism@ y a quienes cree culpable del problema.No es necesario pensar en los involucrados sino sólo en al intención de perdonar.El perdón es muy importante.Estar habitado por la ira,el odio o la mala voluntad le mantiene atado ,enfermo y le impide progresar.

Entienda que cuando perdonamos no significa que sigamos con relaciones dañinas.Dígase

“Perdono a tod@s l@s que me dañaron relacionados con el problema”

“Perdono a todos los que culpo del problema,incluyéndome a mí mism@”

“Pido perdón a tod@s l@s que dañé por el problema y les deseo amor,felicidad y paz.”

Paso 6:Las partes que están relacionadas con el problema

Muchas veces existe una resistencia consciente o no de ser curado y estar sano.Cualquiera que sea su resistencia este paso le ayudará a sanar,llegar a la paz y la integridad.Lo maravilloso de esta técnica es que usted no tiene que conocer “cómo” sino que sucede de forma natural.

Digase “Todas las partes de mí se están curando ahora”

Si todavía siente resistencia o malestar vuelva a poner la postura TAT y enfóquese en que sea lo que sea se relaje, como si conversara con esa parte que se resiste.

Paso 7:Lo que queda del problema

En caso de resistencia incorpore esto y dígase “Lo que queda de esto se está curando ahora”

Paso 8:Elegir el resultado positivo que desee relacionado con el problema que trata

Imagine el resultado positivo que le gustaría para este problema.Puede ir describiéndolo en voz alta con actitud positiva.Sienta esas emociones favorables también de realización,alegría,lo que surja.Si quiere expresarlo en una frase sería algo así “Puedo elegir……………………… ( ejemplo:salir a la calle sin miedo y con alegría y seguridad )

Paso 9:Integración

Este paso es para integrar completamente la curación de esta sesión en su sistema cuerpo-mente.

Ponga su atención en “Esta curación está completamente realizada ahora”
Cambie la posición de sus manos ( la de atrás adelante y viceversa ) y repita la frase anterior mentalmente puede ser también.
Ponga las manos alrededor de sus oídos con los dedos pulgares detrás de las orejas y los meñiques en la parte superior.El resto de los dedos en la piel detrás del oído.

IMPORTANTE ESTAS PAUTAS

Haga cada paso un minuto o hasta que sienta que debe continuar
Beba 6-8 vasos de agua en los días que usa TAT ( aunque siempre es bueno hacerlo)
Utilice el texto que sea decuado para usted,con el que se sienta cómod@.
Limite el tiempo en la postura a 15-20 minutos al día.
Puede descansar los brazos siempre que necesite incluso durante un paso.No hay desconexión ni nada por el estilo.
Los ojos pueden estar abiertos o cerrados
Ponga la atención en lo que está trabajando

Mi experiencia personal y profesional es maravillosa con TAT,así que le animo a que se comprometa con su vida y sane aquello que evita disfrute de ella.Puede comentar lo que necesite aquí o en https://www.facebook.com/sinansiedadahora