¿CÓMO ES UNA CRISIS DE ANSIEDAD?

Para conocer cómo es una crisis de ansiedad debemos conocer las fases iniciales   que pueden continuar con los pensamientos catastrofistas ,aumentar la excitación fisiológica y repetirse el ciclo con niveles más altos de adrenalina.Aunque se siente mayor intensidad…

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EJERCICIO PARA REDUCIR LA ANSIEDAD

Aquí le dejo UN EJERCICIO que me sirvió muchísimo.Hágalo para empezar su autocuración , venza la apatía y la pereza. Le recomiendo que busque una libreta para anotar todo lo que necesite y necesita practicar,así como sus logros,sus…

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