TÉCNICA TAT PARA LA ANSIEDAD,FOBIAS,TRAUMAS Y PENSAMIENTOS NEGATIVOS

La técnica tat para la ansiedad,traumas,fobias,etc. es realmente excepcional.Le cuento su origen y todos los detalles. En 1993,una acupuntora radicada en California,de nombre poco habitual,Tapas y apellido Flemming,encontró una forma realmente novedosa de ayudar a sus pacientes con…

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RELAJARSE DE 50 FORMAS DISTINTAS

CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD POR COMER

Para controlar la ansiedad por comer es importante primero ver cuál es la verdadera causa del problema.Esto me gusta decirlo siempre porque , al igual que cualquier dolencia, ésta puede estar causada por FALTA DE NUTRIENTES,FALTA DE AGUA,"VACÍO"…

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CÓMO RELAJARSE

¿CÓMO ES UNA CRISIS DE ANSIEDAD?

Para conocer cómo es una crisis de ansiedad debemos conocer las fases iniciales   que pueden continuar con los pensamientos catastrofistas ,aumentar la excitación fisiológica y repetirse el ciclo con niveles más altos de adrenalina.Aunque se siente mayor intensidad…

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