LA VITAMINA D Y SU IMPORTANCIA EN LA SALUD

La vitamina D ¿qué es?

 

La vitamina D es un nutriente esencial para la salud de los huesos y los dientes y el estado de ánimo.Hay dos tipos que son importantes para la nutrición: la vitamina D2 y la vitamina D3. La principal fuente de vitamina D2 son los alimentos fortificados, como los cereales para el desayuno, la leche y otros productos lácteos. El cuerpo produce vitamina D3 cuando estamos expuestos a la luz del sol. También se encuentra en algunos alimentos, como los huevos y los pescados grasos como salmón, atún y caballa.

En el torrente sanguíneo, la vitamina D2 y la vitamina D3 se transforman en una forma de vitamina D llamada 25-hidroxivitamina D, también conocida como 25-OH vitamina D. La prueba de vitamina D mide los niveles de 25-OH vitamina D en la sangre. Los niveles anormales de esta vitamina pueden indicar enfermedades de los huesos, problemas de nutrición, daño a órganos ,depresión y ansiedad.

Otros nombres: Calcidiol, calcifediol, hidroxicolecalciferol, 25 (OH) D

¿Para qué sirve?

La vitamina D colabora en la salud de los huesos,equilibrio inmunológico,ánimo,etc. Su déficit puede estar relacionado con enfermedades crónicas como asma, psoriasis o ciertas enfermedades  autoinmunitariasdepresión y ansiedad.Sin embargo, esto último no se tiene en cuenta demasiado, siendo de suma importancia.

¿Se puede hacer una prueba de vitamina D?

Sí,es muy sencilla.Aunque no todos los profesionales la contemplan y debería ser común realizarla para evitar dolencias como las que hemos indicado.Puede hablarle de ello.Su médico o profesional de la salud podría pedir una prueba  si usted tiene síntomas de deficiencia de la misma, por ejemplo:

  • Huesos débiles
  • Huesos blandos
  • Malformación de huesos (en niños)
  • Fracturas
  • Estado de ánimo bajo-depresivo
  • entre otros

La prueba se puede pedir con más razón  si usted corre un riesgo mayor de deficiencia de esta vitamina. Algunos de los factores de riesgo son los siguientes:

  • Osteoporosis u otra enfermedad de los huesos
  • Cirugía de derivación gástrica anterior
  • Edad; la deficiencia de vitamina D es más común en personas mayores
  • Obesidad
  • Falta de exposición a la luz del sol
  • Tener una piel más oscura
  • Dificultad para la absorción de grasas en la dieta

¿Tendré que hacer algo para prepararme para la prueba?

La prueba para medir los niveles de esta vitamina no requiere ninguna preparación especial.

¿Tiene algún riesgo esta prueba?

Esta prueba se realiza como cualquier otro análisis normal.

¿Qué significan los resultados?

Si sus resultados muestran una deficiencia de vitamina D, eso podría significar que usted:

  • No se expone lo suficiente a la luz del sol
  • No recibe suficiente vitamina D en la dieta
  • Tiene dificultad para absorber esta vitamina de los alimentos

Un resultado bajo también podría significar que el cuerpo tiene dificultad para usar la vitamina de la forma debida, y habrá que revisar  riñón o hígado.

Para comprender el significado de sus resultados, consulte con su médico o profesional de la salud.

¿Qué más debo saber acerca de la prueba de vitamina D?

Informe a su médico o profesional de la salud sobre los medicamentos, vitaminas o suplementos que toma, ya que podrían afectar los resultados de la prueba.

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Referencias

MEDLINEPLUS.GOV ,MUY INTERESANTE y ANANDA SALUD

La información médica proporcionada es sólo para propósitos informativos y no para ser utilizada como sustituto de un consejo médico, diagnóstico o tratamiento profesional. Por favor, póngase en contacto con su proveedor de atención de salud si tiene preguntas sobre condiciones médicas o para la interpretación de los resultados de las pruebas.

 

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