MEJORAR LA AUTOESTIMA ¿cómo puedo hacerlo?

Mejorar la autoestima y tenerla saludable es fundamental para una buena salud y una buena vida.

Es bueno saber qué es y qué no es.

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

Si nos ceñimos a la definición pura y dura tenemos:

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos.​.

EN VERDAD Y MAS PROFUNDAMENTE,ES EL AMOR QUE SE TIENE UN@ MISM@.Ese amor es también respeto y comprensión.Favorece la seguridad,la iniciativa entre otras muchas cosas.

La autoestima no es el orgullo;el orgullo como tal es parte del ego y de las limitaciones.¡Ojo,orgullo no es lo mismo que dignidad!

AUTOESTIMA Y 4ªCHAKRA

 

La autoestima está asociada a la salud y equilibrio del 4º chakra,empezando por abajo, ( centro energético situado a la altura del pecho entre los senos.En el video te lo muestro ).Lleva asociados los colores verde -rosa.

Cuando éste no funciona bien sobrevienen malestares y dolencias relacionadas conel corazón,la seguridad en un@ mism@,entre otras cosas.

autoestima y chakras

Características del 4º chakra

 

Este chakra se puede equilibrar con Reiki,mantras y ejercicios como los que te dejo en el vídeo.

EVITAR ESTO…

Para tener una buena autoestima se debe evitar

  • LAS AUTOEXIGENCIAS,en el sentido de “machacarse”constantemente
  • LAS COMPARACIONES,porque nadie es igual a nadie ni tu historia la de otra persona.
  • LA VIDA DESORDENADA O DE HÁBITOS DAÑINOS,porque esto genera desequilibrio en un@ mism@ y en los demás

¿Cómo crees que está tu autoestima?

¡NO TE PIERDAS ESTE VIDEO CON DETALLES MUY INTERESANTES!